(17.11.2008)
Witam po długiej przerwie.
Ze względu na ilość informacji zawartej na naszej stronie, na chwię obecną nie przewiduję większych zmian, ani umieszczanie nowych artykułów.
Zapraszam wszystkich na nasze forum, gdzie tematy związane z tymi artykułami są poruszane na bieżąco.
Pozdrawiam -> Thomas

(18.06.2008)
Przed ćwiczeniami nie zapominajmy o rozgrzewce, w nowym artykule jeden ze sposobów na dobrą rozgrzewkę
Thomas

(17.06.2008)
Dzisiaj dodałem nową dietę dla wszystkich aktywnych osób, czyli również dla nas - zapraszam do artykułu.
Pozdrawiam Thomas

(12.06.2008)
Zapraszam do działu Sprzęt, zaproponowałem nowy model orbitreka który jest używany m.in przez jednego z naszych użytkowników. Prócz tego, artykuł na temat jak schudnąc na stałe - czyli dla wszystkich tych którzy mają już parę prób za sobą.
Thomas

(06.06.2008)
Dzisiaj na stronie jak i forum zaszły drobne zmiany kosmetyczne. Forum już w pełni działa poprawnie, zapraszam do zapoznania się z naszymi działami.
W najbliższym czasie zajmę się nowymi artykułami, dotychczas ze względu na prace nad forum, troszkę zaniedbałem stronę.
Pozdrawiam - Thomas

(01.06.2008)
Wczoraj zostało uruchomione nowe forum, po dzisiejszych poprawkach powoli wszystko nabiera kształtów - zapraszam do rejestracji.
Thomas

(30.05.2008)
Niestety dzisiaj smutna informacja dotycząca naszego forum, z dniem dzisiajszym przestaje istnieć - więcej informacji po kliknięciu w link forum.
Pozdrawiam Thomas

(27.05.2008)
Jak już pewnie zauważyliście od kilku dni działa chat, jak na razie niewiele osób tam zagląda :(
Dzisiaj dosyć fajny artykuł na temat ilości spożywanych przez nas posiłków - polecam
Thomas

(20.05.2008)
Witam po przerwie. Dzisiaj wiele zmian, przede wszystkim pojawiły się pierwsze instrukcje do orbitreków, oraz programy które pomoga nam zliczyć kalorię oraz zaplanować dietę - zapraszam do działu Pobieralnia.
Pojawił się również kolejny ciekawy artykuł na temat modelowania pośladków - polecam.
Pozdrawiam Thomas

(15.05.2008)
Zapraszam do zapoznania się z artykułem na temat róznicy między otyłością a nadwagą i sposobami jej zwalczania.
Dodałem również nowego orbitreka - model z wyższej półki - półprofesjonalny sprzęt marki Kettler
Thomas

(09.05.2008)
Witam, dzisiaj kolene artykuły "Jak podwyższyć przemianę materii", oraz wyjaśnienie oraz przybliżenie właściwości niektórych termogeników powszechnie używanych w dzisiejszych suplementach diety.
Pozdrawiam

(05.05.2008)
Dzisiaj dodałem dwa artykuły - w dziale ćwiczenia "Kobieta w klubie" - artykuł chyba który przyda się nie tylko tym którzy ćwiczą w klubie, oraz w dziale diety - "Warzywa i owoce" - ważne informacje na temat tego co jemy i jak jemy - polecam
Thomas

(30.04.2008)
Zapraszam do zapoznania się z nowymi artykułami w dziale diety - dieta niełączenia, oraz w suplementach parę informacji na temat zielonej herbaty
Pozdrawiam

(28.04.2008)
Strona została trochę zmodyfikowana - mam nadzieję że Wam się spodoba, dodałem również dział pobieralnia - zapraszam
Thomas

(25.04.2008)
Długo nic się nie zmieniało, a to dlatego że pracuję nad modyfikacją strony, mam nadzieję że w przyszłym tygodniu zobaczycie efekt moich zmagań ;)
A dziś polecam artykuł dla wszystkich tych, którzy ze względu na chorobę nie mogą ćwiczyć.
Pozdrawiam Thomas

(21.04.2008)
Dziś dwa kolejne artykuły: Chudnąć w ruchu - kilka uwag dla początkujących, oraz Jak wytrwać w diecie - polecam
(Thomas )

(16.04.2008)
Witam ponownie, dzisiaj dodałem nowego orbitka którego kupiłi nasi użykownicy forum, oraz ciekawy artykuł w dietach - zapraszam
(Thomas )

(14.04.2008)
Zapraszam do zapoznania się z nowymi artykułami - "Dieta dla kobiety dynamicznej", oraz "Staram się, a efektów nie widać"
Zycze milej lektury

(11.04.2008)
Zapraszam do wypełnienia ankiety na temat naszego forum - ankieta dostepna po kliknięciu w pole "Forum"
Pozdrawiam

(11.04.2008)
No i znowu ruszamy pełną parą, zapraszam do czytania nowych artykułów.
(Thomas )

(10.04.2008)
Powrót naszej strony :D
Udało mi się otrzymać zgodę portalu www.apz.pl na publikowanie materiałów ich autorstwa, z innymi jeszcze mailuję, mam nadzieję że więcej serwisów się zgodzi.
Pozdrawiam

(05.04.2008)
Zapraszamy wszystkich do rejestrowania się na nowym forum, dzięki pomysłowi, oraz wykonaniu Aleksandra jest to możliwe od dziś, mile widziane uwagi oraz pomysły
Jak na razie jeszcze w formie testowej, ale lada chwila powinno być wszytsko OK
(Thomas)

(04.04.2008)
Dzisiaj zapraszam do działu artykuły na "Sex fitness" - niech Wasi partnerzy też trochę poćwiczą ;) oraz w dziale Diety ważne informacje na temat śniadania, o którym często zapominamy (stronka nadesłana przez ella ella -> dzięki)
Pozdrawiam

(03.04.2008)
Po krótkiej przerwie dodałem nowe diety, dla 20, 30 i 40 latek, mam nadzieję że Wam się spodobają, oraz w dziale Artukuły parę informacji na temat suplementów diety.
(Thomas)

(31.03.2008)
W końcu ruszył dział Po ćwiczeniach - zapraszam na chwilę rozrywki.
(Thomas)

(31.03.2008)
Dodałem nowego, trochę nietypowego orbitka zapraszam do wstawiania komentarzy, w dziale diety co nie co o efekcie jo-jo.
Pozdrwiam Thomas

(29.03.2008)
Dzisiaj wprowadziłem drobne poprawki na stonie, powinno już wszystko działać tak jak trzeba.
Zapraszam do nowego artukułu na temat wpływu aktywności fizycznej na zdrowie człowiek, oraz zapraszam do działu diety.
(Thomas)

(28.03.2008)
Start nowej strony, szczerze to mam już dość, nawet nie miałem czasu dokladnie wszystkiego przetestować, jutro skończę -> idę spać
Pozdrawiam Thomas

(27.03.2008)
Prace nad nową wersją strony.
(Thomas)

(26.03.2008)
Dodałem dietę 1000 kalorii oraz bardzo przydatny moim zdaniem kalkulator kalorii w linkach który pomoże nam skomponować własną dietę - polecam.
W sprzęcie nowy orbitrek - BE 6650 (podesłała Mysha) - dzięki, oraz nowy komentarz na temat orbitreka Kettler Verso 107 - (ella ella).
Dla osób chcących pochwalić się pięknym brzuszkiem polecam aktykuł - Domowe ćwiczenia mięśni brzucha.
Mogę się pochwalić że mam już pewnien projekt nowej strony, jak dobrze pójdzie to w tym tygodniu powinienem się z tym uporać.
(Thomas)

(25.03.2008)
Co nowego po świętach? W sprzęcie nowy orbitrek YORK X301 (dzięki MoniceD),
w dietach ciekawa piramida zdrowrego żywienia (dzięki bluekiss) za co dziękuję.
Padało wiele ciekawych propozycji co do naszej stronki więc dziękuję bardzo za liczne maile - na pewno niedługo będę chciał zmienić szatę graficzną strony, jak i dać Wam możliwość wypowiadania się również bezpośrednio na stronie - ale ostatnio ciężko
z czasem u mnie, więc konkretnej daty jeszcze nie mogę podać - pożyjemy-zabaczymy ;)
Pozdrawiam Thomas

(22.03.2008)

Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych wiary, nadziei
i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju, serdecznych spotkań w gronie
rodziny i wśród przyjaciół oraz wesołego Alleluja
życzy Thomas

(21.03.2008)
Dodałem dział Diety - zapraszam i czekam na maile z ciekawymy Waszymi dietami, na razie nie ma tam zbyt wiele. Poza tym drobne kosmetyczne poprawki, i tak po świętach zamierzam zmienić szatę graficzną na coś fajniejszego ;)
(Thomas)

(21.03.2008)
Udało mi się znaleść dwa kolejne moim zdaniem bardzo przydatne i ciekawe artykuły - zapraszam do czytania jak również wyszukać parę informacji na forum na temat orbitreków, więc w sprzęcie można poczytać już o sześciu modelach.
Być może dzisiaj uda mi się jeszcze dorobić dział "Diety" i "FAQ" - czyli najczęsciej zadawane pytania, zobaczymy jak z czasem.
Jak zwykle pozdrawiam (Thomas)

(20.03.2008)
No więc po raz kolejny musiałem przenieść stronę, ze względu na ciągłe problemy z aktualizacją, ale przynajlmniej tutaj nie ma reklam :)
Co na stronce - galeria na razie tylko z moimi zdjęciami, mam nadzieję że inni też się podzielą ;) To chyba tyle, dzisiaj mi się już nie chce, ale jutro coś tutaj znowu wymyślę, podsyłajcie pomysły.
Pozdrawiam (Thomas)

(20.03.2008)
Mam nadzieję że to będzie start stronki, co tutaj działa, hmmm, a więc w sprzęcie jest opis mojego orbitka, czekam na Wasze recenzje, oczywiście jest parę artukułów, no i link do naszego forum, to chyba tyle, jak coś będzie nowego to powiem.
Pozdrawiam (Thomas)